Polvere di alfa-GPCè un composto contenente colina che si trova naturalmente nel cervello e in piccole quantità in alimenti come carne, pesce, uova e latticini, noto anche come colina alfoscerato e alfa-glicerilfosforilcolina. Alpha-GPC è anche un fosfolipide naturale. Studi e prove dimostrano che l'alfa-GPC è considerata una delle fonti più efficienti di colina, un membro liposolubile del complesso vitaminico B. Ciò indica che l'alfa-GPC può aumentare efficacemente le concentrazioni di colina.
L'alfa-GPC fornisce rapidamente colina al cervello attraverso la barriera emato-encefalica ed è un precursore biosintetico dell'acetilcolina. Nella maggior parte dei paesi è un farmaco senza prescrizione medica. La FDA ha stabilito che l'assunzione di non più di 196,2 mg/persona/giorno è considerata generalmente riconosciuta come sicura (GRAS).
Alpha-GPC proviene da due fonti, naturale e sintetica. Nel mercato, la maggior parte dell'alfa GPC è la fonte sintetica.
È stato dimostrato che l'integrazione di alfa-glicerilfosforilcolina (Alpha-GPC) e caffeina migliora le prestazioni mentali e fisiche. La somministrazione di alfa-GPC aumenta il rilascio del neurotrasmettitore acetilcolina e facilita l'apprendimento e la memoria. Negli atleti, l'integrazione di Alpha-GPC previene la riduzione dei livelli di colina indotta dall'esercizio, aumenta le prestazioni di resistenza e la secrezione dell'ormone della crescita. È stato dimostrato che la caffeina aumenta la concentrazione mentale, l'acutezza e le prestazioni atletiche, tuttavia contribuisce a una sensazione nervosa o ansiosa.
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Alpha-GPC (alfa-glicerofosfocolina) è un integratore a tutto tondo, poiché è sia un integratore nootropico che sportivo. Alpha-GPC è una forma solubile in acqua di colina. La colina si trova naturalmente nel corpo a basse dosi e si trova anche in alimenti come le uova. In particolare, Alpha-GPC è considerata la migliore fonte di colina perché è la più biodegradabile ed è in grado di aumentare le concentrazioni di colina sia a livello cerebrale che sistemico, oltre a proteggere la struttura delle membrane cellulari. Quest'ultimo è qualcosa che nessuna fonte di colina è in grado di raggiungere. A livello cerebrale, la colina svolge un ruolo fondamentale negli aspetti cognitivi come lo sviluppo della memoria e dell'apprendimento. Allo stesso modo, è responsabile della protezione dei neuroni e del mantenimento di una buona salute del cervello. Tanto che anche nell'ultimo decennio l'Alpha-GPC ha iniziato ad essere utilizzato con crescente successo per il trattamento dell'Alzheimer's e del declino cognitivo. Nel mondo dei nootropi le fonti di colina svolgono un ruolo molto importante perché agiscono in sinergia con altri nootropi per potenziarne gli effetti, portando ad un amplificato miglioramento delle funzioni cognitive come la memoria, la concentrazione o l'attenzione. In particolare, funzionano particolarmente bene con i nootropi della famiglia racetam, come Piracetam e Aniracetam.