Infatti, la funzione fondamentale diL-carnitinaè solo come vettore, trasportando acidi grassi dall'esterno del
mitocondri nella membrana mitocondriale interna, e quindi gli acidi grassi nei mitocondri vengono ossidati e rilasciano energia. Tuttavia, anche se il grasso è"trasportato" nei mitocondri dalla L-carnitina, ma non è ossidato, non può ancora essere consumato. E solo quando si combina l'esercizio aerobico, il grasso può essere ossidato e convertito in energia. In altre parole, il presupposto affinché la L-carnitina svolga un effetto dimagrante è la collaborazione con l'esercizio aerobico.
Pertanto, molto esercizio è ancora la chiave per la perdita di peso, la L-carnitina svolge un ruolo nell'accelerare la combustione dei grassi. Se la quantità di esercizio (consumo di energia) non è grande e il consumo di grassi non è molto, il solo aumento della L-carnitina non aumenterà la funzione di ossidazione dei grassi, quindi non aiuterà la perdita di peso. Pertanto, l'assunzione di L-carnitina prima di esercizi aerobici come la corsa, il salto della corda e il nuoto può aiutarti a perdere peso.