Coenzima Q10è un antiossidante liposolubile presente in tutte le cellule del corpo. Il CoQ10 può attivare la nutrizione delle cellule umane e l'energia cellulare e ha le funzioni di migliorare l'immunità umana, migliorare l'antiossidazione, ritardare l'invecchiamento e migliorare la vitalità umana. È ampiamente utilizzato in medicina per le malattie del sistema cardiovascolare ed è ampiamente utilizzato nei prodotti per la salute nutrizionale e negli additivi alimentari in patria e all'estero.
Il coenzima q10 è necessario?
Il coenzima Q10 non è alto nel corpo umano alla nascita e il contenuto raggiunge il suo picco intorno ai 20 anni. Dopo i 25 anni, la capacità di sintetizzare il coenzima Q10 diminuisce gradualmente. Con l'età, il coenzima Q10 in vari organi e tessuti del corpo diminuisce gradualmente. La diminuzione del CoQ10 nel cuore era ancora più pronunciata. Il contenuto totale di coenzima Q10 nel corpo umano è di 500-1500 mg. Quando il contenuto di coenzima Q10 nel corpo umano viene ridotto del 25 percento, appariranno varie malattie, quindi l'integrazione esogena del coenzima Q10 è molto necessaria.
Quanto coenzima Q10 dovrei prendere?
Se viene utilizzato solo per mantenere la salute del corpo, l'integrazione giornaliera di coenzima Q10 è di circa 30-60 mg. Se viene aumentato a 100-300 mg al giorno a causa delle particolari esigenze del paziente, si consiglia di assumerlo più volte. Circa 60-100 mg ogni volta.
In generale, la quantità totale di coenzima Q10 assunta giornalmente non deve superare i 400 mg. Un uso eccessivo può influire sulla propria funzione o causare dipendenza.
Poiché il coenzima Q10 è una sostanza liposolubile, assumere coenzima Q10 e mangiare cibi ricchi di grassi può migliorare il tasso di assorbimento intestinale. Pertanto, prenderlo mezz'ora dopo un pasto ha l'effetto migliore e può anche ridurre la stimolazione del coenzima Q10 sul tratto gastrointestinale.