1. Prevenire la disgregazione delle proteine e la perdita muscolare
BCAAha un ottimo effetto anti-decomposizione, che aiuta a prevenire la decomposizione delle proteine e la perdita muscolare. Se la velocità di sintesi proteica diminuisce e la decomposizione proteica aumenta, proprio come quando la proteina ingerita viene digerita e assorbita, la proteina viene idrolizzata in una proteina semplice e non degradabile. Sostanze solubili come peptidi e amminoacidi, altrimenti c'è il rischio di perdere massa muscolare. Dopo l'allenamento fisico a tennis o una partita di tennis, l'integrazione con BCAA può prevenire efficacemente la disgregazione delle proteine e la perdita muscolare e alimentare il corpo.
2. Allevia la fatica e aiuta il recupero
L'eccessiva stanchezza porta a lesioni, che è un fenomeno comune nello sport. Alcune persone sono magre, deboli nella forza muscolare, deboli o sbilanciate, quindi sono soggette a indolenzimento muscolare, tensione o persino lacrimazione dopo essere state eccessivamente affaticate; alcune persone nascono con un corpo debole, un sistema nervoso indebolito e sono inclini all'eccessiva stanchezza. Insonnia, perdita di concentrazione, ecc. E distrazione possono facilmente portare a lesioni accidentali durante l'esercizio, come lesioni accidentali a tendini, legamenti, cartilagine e articolazioni.
Il recupero dopo l'allenamento e la competizione è particolarmente importante. Poiché i BCAA hanno un alto grado di recupero funzionale, l'integrazione con i pasti immediatamente dopo l'esercizio o dopo l'esercizio può ridurre il cortisolo e ripristinare rapidamente il livello di aminoacidi a catena ramificata nei muscoli. L'effetto di alleviare la fatica e aiutare il recupero è molto significativo.
3. Prestazioni stabili sul posto
L'integrazione energetica ha un ottimo rapporto con la fluttuazione della glicemia nel corpo. Se la tua dieta fa oscillare notevolmente la glicemia del tuo corpo quando giochi a palla, le tue prestazioni sportive saranno negative. Il fenomeno più diretto è la disattenzione, facile perdere la concentrazione. Sappiamo che la concentrazione è molto importante per le prestazioni di qualsiasi sport. Se aggiungi una quantità adeguata di BCAA durante il gioco, puoi mantenere il tuo cervello in uno stato più sveglio.