MCTè Trigliceridi a catena media. Gli ingredienti principali sono l'acido caprilico e l'acido caprico, chiamato anche trigliceride dell'acido caprilico. Gli acidi grassi a catena media sono molecole composte da 6 a 12 atomi di carbonio. Meno atomi di carbonio contiene l'acido grasso, più è facile da digerire e viene utilizzato dal corpo umano.
Per quanto tempo funziona MCT?
1. Digestione rapida: i trigliceridi vengono emulsionati in minuscole goccioline colloidali nell'intestino tenue attraverso l'azione degli acidi biliari. Sotto l'azione della lipasi pancreatica, viene assorbito dalle cellule epiteliali intestinali dopo l'idrolisi
2. Velocità di assorbimento rapida: gli acidi grassi a catena media possono essere assorbiti direttamente dalle cellule epiteliali intestinali in pochi minuti e quindi entrare nella circolazione sanguigna. La velocità di digestione e assorbimento è circa 4 volte quella degli acidi grassi a catena lunga. L'accumulo di grasso non è facile da formare.
3. Produzione rapida di energia: ha un tasso metabolico paragonabile al glucosio e può fornire rapidamente energia. Quando il fabbisogno energetico di una persona aumenta, l'MCT può essere integrato.
In sintesi, l'MCT verrà utilizzato direttamente dal tuo corpo per produrre energia invece di essere immagazzinato come grasso nel corpo. Aiuta anche a rimuovere i microrganismi dannosi dall'intestino. Ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Come utilizzare MCT per la perdita di peso?
Supporta la perdita di peso aumentando la sazietà, riducendo il grasso, producendo chetoni e migliorando l'ambiente intestinale. Ha un ottimo effetto contro la fame. Quando aumenti il dosaggio di MCT nel cibo, il corpo ridurrà il consumo di cibo e il consumo di calorie. Quindi puoi aggiungerlo a molti cibi e bevande, come frullati, condimenti per insalata, caffè, ecc. L'uso della polvere MCT è uno dei modi per migliorare la tolleranza. Puoi aggiungerlo a frappè, muffin al keto fatti in casa o pane. È anche una buona scelta prendere cibo e prodotti per la salute che lo usano come additivo alimentare.
Quando assumere MCT?
L'assunzione in qualsiasi momento della giornata è efficace. Tuttavia, puoi scegliere il momento in cui mangiare per massimizzare i benefici dei diversi obiettivi. Se stai cercando di ridurre il grasso, il momento più adatto per il consumo è generalmente la mattina.'Faresti meglio ad aggiungerlo prima di andare in palestra. Grazie alle sue proprietà metaboliche,MCTsaranno convertiti in corpi chetonici entro pochi minuti. Le cellule muscolari possono usarlo come carburante per aiutarti a completare l'allenamento e persino a superare i tuoi limiti.