Quando consumiamoBasketbol'nycea, può infatti aumentare la velocità di sintesi proteica in breve tempo e ridurre la velocità di decomposizione delle proteine, in particolare la leucina in essa. La leucina insufficiente influenzerà l'inizio della sintesi proteica muscolare e può stimolare direttamente la sintesi proteica. Tasso, e leucina può anche sintetizzare glutammina.
Ma anche se il contenuto di leucina nel sangue continua ad aumentare, il tasso di sintesi proteica del nostro corpo alla fine diminuirà. Se vuoi stimolare di nuovo il tasso di sintesi proteica, devi aspettare che il tasso di sintesi ricanti ai profitti prima che possa aumentare di nuovo. Questo è chiamato "Muscolo pieno effetto".
Pertanto, sebbene possa aumentare direttamente la velocità di sintesi proteica e ridurre la rottura delle proteine, questo non significa che possa aiutarci a guadagnare muscoli. L'aumento a breve termine della sintesi e la diminuzione della decomposizione non possono aiutarci ad aumentare efficacemente i muscoli.
Se integriamo BCAA al fine di aumentare la massa muscolare con sufficiente assunzione di proteine, sembra completamente inutile. Inoltre, molte polveri proteiche ora hanno aggiunto BCAA extra, ma se l'assunzione di proteine Non è sufficiente, l'integrazione con essa può aiutare a sorrere la mancanza di proteine in una certa misura, ottenendo così un guadagno muscolare.